La congestión nasal puede ser una experiencia increíblemente incómoda que altera el sueño, la concentración y el bienestar general. Ya sea causada por alergias, un resfriado común u otros factores, la obstrucción de los senos nasales puede provocar dolores de cabeza, presión y dificultad para respirar. Si bien los medicamentos y los aerosoles nasales suelen brindar alivio, no siempre son necesarios. De hecho, puede utilizar una técnica sencilla que solo implica el uso de los dedos para despejar los senos nasales de manera eficaz.
Comprender cómo aliviar de forma natural la congestión nasal no solo es conveniente, sino también beneficioso para quienes prefieren evitar los medicamentos de venta libre. Las siguientes técnicas aprovechan el poder de la acupresión y el masaje, métodos que se han utilizado durante siglos para promover la relajación y mejorar la circulación.
Antes de comenzar:

1. Asegúrese de tener las manos limpias:
Lávese siempre bien las manos antes de tocarse la cara para evitar la introducción de bacterias o gérmenes que podrían agravar sus problemas sinusales.
2. Ponte cómodo:
Siéntese en una posición relajada en un entorno tranquilo, donde pueda concentrarse en las técnicas sin distracciones.
Las técnicas:
1. Masaje de cejas:
Con los pulgares, presione suavemente las esquinas internas de las cejas, justo por encima del puente de la nariz. Deslice lentamente los pulgares hacia afuera a lo largo de las cejas. Repita este movimiento durante unos 30 segundos a un minuto. Esto puede ayudar a estimular los senos nasales y aliviar la congestión.
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